【はじめてのボルダリング】ボルダリングで必要な物ってなに?

 

ボルダリングを始めたい!!そう思っても、実際に始めるとなったら何が必要か、わかりませんよね。そこで、何が必要で何がレンタル可能なのかを説明します!

 

ボルダリングジムの持ち物はどうすればいいの?

 

基本はレンタルでOKのもの

 

・クライミングシューズ

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ボルダリングを本格的に始めるとなったら、専用の靴である「クライミングシューズ」が必要となります。購入するのであればだいたい1万円ほどのものが主流です。しかし、ボルダリングをする施設であれば、レンタルが可能ですので、慣れてくるまではレンタルで十分です。またシューズの構造も複雑で、サイズ選びにもコツがいりますのでまずはレンタルで楽しんでみましょう!

 

・チョーク(滑り止め)とチョークバッグ

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滑り止めであるチョークはボルダリングをするにあったって必需品。そしてそのチョークを入れるバッグも必要となります。こちらもレンタルが可能なので、初めのうちはその都度レンタルしても問題ありません。

 

必ず準備しておきたいもの

 

 

・Tシャツ

・パンツ

・靴下

これは基本ですが、動きやすい服装で参加しましょう。どんなものか迷ってしまうようであれば、ジャージTシャツハーフパンツなどを用意すれば問題なく参加できるはずです。また、レンタルシューズは共用のものですので、必ず靴下が必要となります。これといった決まりはありませんが、動きやすさを考えて、あまり厚ぼったくないもののほうがオススメです。

 

また、持ち物ではありませんが、素手で岩を登っていくスポーツです。爪が長いととても危険ですので、参加する前にはきちんと切っておきましょう。

 


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矢谷淳の自宅で出来るボルダリングトレーニング

パーソナルコーチ矢谷淳さんの『自宅で簡単に出来るトレーニング方法』を伝授。矢谷さんはいかに運動を生活習慣として入れ込めるかが大事なポイントと答えます。 実際に私も矢谷さんのトレーニングを実践して、少しずつ...しかし確実に効果を感じることが出来ています。 トレーニングは継続することが何より大事!簡単に出来て効果が高いトレーニングこそ価値があるのだと感じました^^ 矢谷さんのトレーニング動画は随時更新予定です。皆さんもパフォーマンスアップのために実践してみてはいかがでしょうか?

ボルトレ動画 提供元

矢谷 淳(やたに じゅん)

株式会社プラスワイ 代表取締役  
エクササイズメンタルコーチ 
セミナー講師・セミナープロデュース

運動未経験からアスリートまで幅広い層を担当。
豊富な知識と経験から、お客様の目標を達成する、出張専門のパーソナルコーチです。

矢谷淳.COM
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