東京オリンピック種目に仲間入りしたボルダリングが人気急上昇中!

 

東京オリンピックの正式種目に「スポーツクライミング」という種目が追加されました。3種類の協議があるのですが、その中の1つがボルダリング。ボルダリングは日本人選手がとても強いのをご存知ですか?2016年9月のスポーツクライミング世界選手権ではボルダリング男子で楢崎智亜選手が日本人初優勝を飾り、ボルダリング女子では野中生萌選手が2位野口啓代選手が4位にランクイン。今年のワールドカップの年間ランキングでも1、2位を独占しているほど!日本人が活躍できる種目ともいえるのです。そんなボルダリングが最近人気急上昇中!この流行りにのって、ボルダリングを楽しんでみませんか?

 

競技人口が急上昇!?今、ボルダリングが熱い!

 

ボルダリングの魅力とは?

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オリンピック種目に追加されたことでも注目を浴びていますが、人気が急上昇している理由としてはその面白さと始めやすさにあります。岩がついている壁を登っていくので、とても筋力のいるスポーツで、気軽に始めるにはハードルが高そうと思っている方も多いのですが、実は、力のない女性でも楽しめるスポーツなのです。

 

そして一番の魅力は「クリアしていく」回数がとても多いというところ。例えば球技だったら試合をして勝った時に嬉しさややりがいを得ることができますが、そんなにたくさん試合する機会はありません。しかし、ボルダリングは日々の練習の中で、今回はこの壁をクリアできた!といった達成感が毎回あるのです。そして、難易度をどんどんあげることもできるので、ゲーム感覚でレベルアップを楽しむことができます。

 

また、始めるにあたって取り急ぎ必要なものはシューズとチョーク。ほとんどのジムではレンタルがあるので、手ぶらでスタートすることもできるのです。走るわけでもなく、ボールを使うわけでもなく、体一つで壁を登っていく。とてもシンプルなので始めやすいという面も。ちょっとした好奇心で始めてみたらどっぷりとその魅力にハマってしまう人が続出の、人気沸騰中のスポーツなのです。

 

子供の習い事にもうってつけ!

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そして、ボルダリングと聞くと大人の人が趣味でやっているイメージもあるかと思いますが、今、子供の習い事としても注目を浴びています。全身のバランス感覚を養うための体幹が鍛えられたり、筋力がついたり、そしてどう登っていくかといった計算をしていくため頭脳も使います。体のすべてを使っていくので、育ち盛りの子供たちにもぴったりなんです!

 

 

今始めればオリンピックがもっと楽しめる!

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もし、ちょっとでも気になっているのであれば今が始め時!東京オリンピックの時に自分のスキルが上がっていれば、競技を見る目も変わり、応援しがいがあります。自分のスキルとの差なども見て理解することができるはず。そして何よりオリンピックが始まり、日本人選手が活躍したりして注目されはじめたら「ボルダリングをしている、そして何気にうまいんだ」ということが自慢できるきっかけが多くなります!周りからの注目度もぐーんとUPすること間違いなしですよ!

今大注目のボルダリング、この機会にさっそく始めてみてはいかがでしょうか!

最後に

2016年ボルダリングワールドカップで優勝した楢崎智亜選手の大会出場の映像です!

2020年の東京オリンピックで金メダル最有力選手の実力をご覧ください!



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矢谷淳の自宅で出来るボルダリングトレーニング

パーソナルコーチ矢谷淳さんの『自宅で簡単に出来るトレーニング方法』を伝授。矢谷さんはいかに運動を生活習慣として入れ込めるかが大事なポイントと答えます。 実際に私も矢谷さんのトレーニングを実践して、少しずつ...しかし確実に効果を感じることが出来ています。 トレーニングは継続することが何より大事!簡単に出来て効果が高いトレーニングこそ価値があるのだと感じました^^ 矢谷さんのトレーニング動画は随時更新予定です。皆さんもパフォーマンスアップのために実践してみてはいかがでしょうか?

ボルトレ動画 提供元

矢谷 淳(やたに じゅん)

株式会社プラスワイ 代表取締役  
エクササイズメンタルコーチ 
セミナー講師・セミナープロデュース

運動未経験からアスリートまで幅広い層を担当。
豊富な知識と経験から、お客様の目標を達成する、出張専門のパーソナルコーチです。

矢谷淳.COM
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